為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!大腿 肌肉 酸痛

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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• ◎◎滋補強身養生食膳的調理專家

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已售出：875件

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商品訊息描述:

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• 商品品名：即期品【 順天堂】長大人成長御膳加一元多一件(6+1盒) 成長組
  商品規格：2包/盒
  
  商品成份：
  女孩：紅棗、茯苓、熟地、芍藥、白朮、川芎、枸杞、丹參、當歸、甘草、黨參、玉竹、鹹橄欖、西洋參。
  男孩：紅棗、茯苓、熟地、芍藥、丹參、川芎、白朮、當歸、甘草、黨參、鹹橄欖、西洋參。
  
  
  建議用法：每週一次，每次一包。
  
  保存期限：
  女孩：2017.05.05
  男孩：2017.05.04
  
  保存方式：請置於乾燥通風處，開封後儘快食用完畢。
  
  食品登錄字號為 A-154349090-00000-0

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降 血壓 藥

中國時報【陳淑娥╱台中報導】

28歲李姓女子，因車禍右大腿撞出5公分斷骨缺損，3年內手術4次都無法康復，一跛一跛走路致右腿肌肉漸萎縮！光田醫院利用帶血管腓骨施行顯微植骨重建手術，6個月復健後，現已正常活動還能金雞獨立；她笑著說「治療過程中雖曾灰心，但樂觀就對了！」

李小姐說，受傷後3年內，歷經4次手術，股骨缺損一直無法順利癒合，站直時右大腿向外歪，走路芳珂fancl 淨化卸妝油痠痛像企鵝一跛一跛；右腿肌肉因長久不用持續萎縮，軟趴趴跟海綿一樣，父母擔憂3年轉向光田求診。

骨科醫師楊鎮源說，病人股骨缺口大，且歷經多次手術後骨骼生長力每下愈況，在不影響身體功能及行動，截取1段8公分帶血管小腿腓骨植入股骨缺口；再以精密顯微手術與大腿血管接合，讓植入腓骨持續獲得血流供應。

手術6個月後，李小姐股骨缺損處成功長出全新骨頭，不但能正常行走還能表演右腳單腳站立！現在感覺右腿正逐漸康復。

6個減肥方法，讓你光速瘦下來。

一、加點紅辣椒

如果你能接受，那麼在飯前吃點紅辣椒“開胃”。一項研究顯示，飯前吃一點紅辣椒調味品可以幫你抑制食慾，吃得更少。

二、細嚼慢嚥

慢慢地進食能令食慾降低，容易覺得肚飽。這是因為吃飯時，食物對胃腸的刺激會興奮大腦的“飽中樞”，這種興奮是需要一定時間的，飯吃得太快不能及時使飽中樞興奮起來，你就不會感到飽，還覺得餓，還得繼續吃，等到飽中樞慢慢興奮後才感到飽的滿足，這時進食早已超量了。面對滿桌子豐盛的美食，你也千萬不能狼吞虎咽。細嚼慢嚥，既能防止你發胖，也會讓你在餐桌上看起來更優雅。

三、少飲用高熱量飲料

研究顯示，在午餐前飲用一杯加糖咖啡或含糖飲料會增加260卡路里，而在午餐時你還會攝入相同的熱量。但如果是在飯前吃同樣熱量的百吉餅或軟糖，在午飯時你會吃得少一些。雖然目前還不清楚，在攝入熱量相同的情況下，我們的肚子是否認為固體食品更有飽腹感，但是比起喝飲料，經過咀嚼，我們會有“吃”的感覺。

在計算每天熱量攝入的時候，不要把這些液體的卡路里記漏了。酒、咖啡添加的糖、奶以及汽水所含的熱量可能抵得了一個單人分量的比薩。所以，水是最好的選擇，如果你抵不住饞，就來杯鮮榨果汁吧！

四、餐前喝一些熱湯

在午餐和晚餐前喝些熱湯，可以讓你在吃飯時吃得更少。研究人員認為，“這可能是因為在喝熱湯時不能喝得太快，這就有足夠的時間消化並將已經飽了的信息傳給大腦。”不過，為了減少脂肪和熱量的攝入，最好不要喝奶油湯。

五、少吃甜食

蛋白質不會使人發胖，醣類才會使人發胖。因為醣類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。

六、晚餐要吃得像乞丐

俗話說“早餐要吃得像貴族，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐”。如果晚餐過飽或夜間又吃夜宵，食物轉化的能量不能完全消耗，就會在體內皮下脂肪中儲存起來導致發胖。可將聚會大餐安排在中午進行，避免晚上聚餐因吃得太多而積聚脂肪。



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