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翹臀的好處

1、性感吸引力的標誌之一

其實,臀部是否看起來美,主要因素之一是翹臀。後翹型臀部(臀部向後翹)的腰臀曲線加大,屬於美臀型,而平直型(臀部與腰的曲線顯得平直)和下垂型(多系肥胖者,臀向下懸垂)則不屬於美臀。而後翹型也取決於臀部的脂肪堆積。只有整個臀部脂肪分佈均勻、適中和稍後翹的,才能顯出美感來。

2、進化與生存的需求

翹臀其實是現代人的概念,在進化的過程中,人類首先崇拜的是肥碩的臀部。實際上,無論是白種人還是黑人以及黃種人,所謂的肥臀其實是從高高翹起的臀部演化而來。對於女性如果臀部脂肪多一些會變得圓潤柔美,而在於男性臀部肌肉多一些便會顯得棱角分明,力拔山兮。但無論是男性還是女性,高翹的臀部首先是生存的需要。

3、生殖和孕育的功能

如果把女性的身體視為人間的土地,那麼巨碩高翹的臀部就成為人間土地是否肥沃的標誌。世界所有的文化都一致認為,巨碩的臀部預示著女性具有強大的生育力,從而渾身散發出母性的力量與光輝。因此,無論人類的何種文化,都會崇拜女性的翹(肥)臀,並從原始的xy轉化為對生殖和母性的尊重。

商品訊息功能:



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商品訊息描述:

• 尺寸選擇為
  
  A. ?M*3
  
  B. ?L*3
  
  C. ?XL*3
  
  D. ?M+L+XL
  
  E. ?M+L*2
  
  F. ?L*2+XL
  
  G. ?L+XL*2
  
  

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  1.一條抵多條，護腰、馬甲、提臀帶都不需要!
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  4. 加寬黃金比例，符合人體，保護您的腰部，給您最的強力支撐~
  
  
  
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• 主商品：
  材質：竹炭砂35%+特多隆35%+橡膠絲25%+尼龍5%
  顏色：黑色
  尺寸：M、L、XL
  
  商品內容：3條
  
  M (24吋~30吋)
  L (31吋~36吋)
  XL(37吋~43吋)

商品訊息簡述:

• ◎★熱銷MIT竹炭塑身護腰帶
• ◎★一條抵多條，馬甲、提臀帶都不需要＆#33;
• ◎★銀髮＆#47;工作＆#47;運動＆#47;久坐皆適用

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最快減肥8個小竅門

1、清晨喝水

一日之計在於晨，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。它可以幫助人身體補充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養顏等帶來諸多好處，而且有助於血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈。當然選擇白水為宜也可以加點蜂蜜，還要小口的喝哦。

2、 坐姿正確

時常保持正確的坐姿，不僅對矯正我們的身形有特別大的好處，而且還能給人以文雅、穩重、自然大的美感。當然正確的坐姿其實是很累的但是久而久之養成了好的習慣，我們的身形自然就會很漂亮了。

3、 讓肩部放鬆的運動

每隔一段時間站起來活動活動，扭動扭動身體，也可以做做以下這個動作，會讓你的肩膀變得更輕鬆。坐在椅子上，把左手掌墊在臀部下面，挺直上身，使上斜方肌被抻緊，這時右手從頭頂上繞過置於左耳上方，輕輕把頭部扳向右側。練習完成後換另一側。

4、 每天泡澡

泡澡比淋浴更能保持好的身材，淋浴較急的水流使連接細胞之間的組織遭到撕扯，甚至出現斷裂。要想保持皮膚活性和健美身材，每天溫水泡澡是個好方法，還可以浴缸裡丟一兩袋綠茶包，其中的兒茶素能幫你提高脂肪代謝率。

5、 清晨的運動

每天清晨的運動，只要花上五分鐘的時間，就能達到減肥的好成效。在床上做一個小的伸展運動，它可以幫你放鬆你的肌肉，讓你的??血液流通更加的流暢。這些運動可以讓感覺舒爽，更好的開始新的一天。

6、選擇合適的內衣

要保持完美的身材，必需選擇合適妳體型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了;但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看。

7、不宜經常穿高跟鞋

很多姊妹們為了追求美感，每天均會穿高跟鞋，這會令走路時重心向外，不但對骨骼不好，且令身材變形，很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。

8、12時入睡

每晚入睡後，是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時，若於這時熬夜，不單對內分泌造成失調，更於熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚同樣造成害處。

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商品訊息描述:

• **黑色有兩個尺寸(M/L)**
  
  *75% polyamide,17% elastane,4% 棉,4% polyester (萊卡成份比例特高17%- 表示越柔軟舒適服貼)
  *具高服貼手感極佳,穿著起來舒適,服貼.
  *設計有獨特的品味
  
  
  
  
  
  ****西班牙﹝Princesa﹞品牌故事****
  1960 Grupo Sans創立於西班牙, 於1970 再建立旗下Princesa品牌 使Princesa成為歐洲女性內衣褲 領導品牌之一，專業設計製造一系列全家大小內著，兼具功能,時尚的設計。經過多四十多年歷代沿革傳承，均以客戶需求為導向，引用歐洲長纖維織造，付與流行時尚美感 打造高品質，舒服的商品，其該廠Sans Branded所設計的品牌UNNO, Abanderado, Princesa, New Age,Ocean…嬰兒內衣、男女童內衣內褲、男士、女士、時尚的內衣、休閒服，已經行銷全世界65個國家,已經被許多消費者所肯定。是女性選擇衣物最佳選擇。
  
  *【西班牙Princesa】設計概念*
  ◎結合傳統與時尚
  ◎驚豔時尚與舒適
  ◎青春洋溢與典雅
  
  
  *【西班牙Princesa】設計概念*
  ◎結合傳統與時尚
  ◎驚豔時尚與舒適
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• 適合尺寸:
  腰圍:(M) 適穿腰圍 28~30 臀圍 40~42
  腰圍:(L) 適穿腰圍 32~34 臀圍 44~46
  實體商品平放:
  1/2 腰圍:(M) 27.00cm
  1/2 腰圍:(L) 28.00cm

商品訊息簡述:

• ◎＆#42;西班牙原裝進口
• ◎＆#42;用高科技材質無縫無痕超薄
• ◎＆#42;增加漫妙身材

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烤西瓜皮

來西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什麼區別？

烤製主要是把西瓜皮中多餘的水分去除，溫火烤製是為了保留西瓜皮中特有的瘦身成分。西瓜皮烤製後，能有效改善瓜皮的寒涼性，適合各種體質的人食用。另外還有消暑解渴的作用哦！

西瓜皮的瘦身成分——【瓜氨酸】

瓜氨酸能夠促進肝中的尿素形成，從而達到促進細胞新陳代謝，利尿消腫的瘦身作用。

西瓜皮的瘦身成分——【甜菜鹼】禮品皇后

天熱的甜菜鹼能夠代謝脂質細胞，減少體內的脂肪沉積，對人體運動中產生的能量代謝有保護作用。

西瓜皮的瘦身成分——【蘋果酸】

蘋果酸的主要作用是保護血管，維持正常的新陳代謝，使得各種營養物質順利分解，為肌體提供正常的能量，防止肥胖。

瘦身秘籍——烤西瓜皮製作方法

材料：西瓜一個、食用油5ml

製作：

1、將西瓜皮洗淨後，切??成薄片，瀝乾水分備用；

2、大火將鍋燒乾，加入食用油，使其均勻分佈；

3、待油燒至八成熱時，將大火調成小火，加入西瓜皮，不停翻炒，有焦黃色即可起鍋。

食用：正餐前食用100g即可。（可做零食）

效果：烤製主要是要把西瓜皮多餘的分水去除，運用小火也不會分解西瓜皮中的瓜氨酸、甜菜鹼和蘋果酸等瘦身成分，能夠達到消除水腫的作用，在餐前食用能夠有效抑制食慾，減少進食。

學生族替代法：可在家將西瓜皮晾曬成乾狀，日常食用前用沸水泡軟即可。

通過上文的主要介紹，相信大家已經很清楚該怎樣考西瓜皮來減肥啦。另外，養生之道網小編溫馨提示：烤西瓜皮要去掉西瓜皮外層硬綠皮和西瓜紅瓤部分，剩下的就通常說的西瓜皮了。要是一次用不完西瓜皮，可以去掉最柔軟的部分，然後洗乾淨切片，在陽光下自然風乾後放置在感覺容器內，日常可以泡水喝，能有效去水腫。烤西瓜瓤，沒有直接瘦身的作用。相當於喝一杯熱的西瓜汁，還會破壞西瓜本身的維生素成分。

商品訊息功能:

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• 
  
  
  
• 商品名稱：蕾絲托胸保暖收腹塑身衣
  功能：保暖、塑身
  顏色：深藍、黑色、紫色
  材質說明：
  面料：尼龍 69% 彈力纖維31%
  裡料：人造絲38% 合成纖維27% 彈力纖維5%棉30%
  功 能：保暖、雕塑身材
  尺 吋：L、XL、XXL
  商品內容：塑身衣*1
  
  注意事項：商品因角度場景光線拍攝不同，略有色差。未撐開平量尺寸正負誤差 1~ 2cm ， 1 吋 = 2.54cm
  商品退換貨須知
  ．收到商品享十天猶豫期之權益（注意！鑑賞期非試用期），發現商品本身暇疵（如：勾紗、車工不良、釦子鬆脫、拉鍊故障、尺寸不合…等），即時與客服中心連絡。
  ．商品的吊牌拆除及下水洗滌後，恕無法受理退／換貨。
  ．紡品存有個人因素所造成『異味、髒污、損壞（附著化妝品、香味、臭味等）或附件及配件、贈品不齊』，不可退換貨。
  ．退/換貨時需包含商品及所附贈品一併完整，包裝吊卡完整及商品組合之齊全（包含購買商品、附件、內外包裝、贈品等，如需退換貨，商品本身、贈品、包裝彩盒均務必保持完整齊全)。商品內外包裝不完整，恕不接受退換貨。
  
  ．清洗方法：
  1. 洗滌時，深色衣類請與淡色衣類分開洗滌，以免發生染色之情形。
  2. 洗滌時請用中性洗潔劑手洗，避免洗衣機破壞彈性纖維。
  3. 洗淨後請輕扭整型後，置於陰涼處晾乾即可，勿使用烘衣機烘乾。
  4. 鹼性漂白劑是變色主因，切忌勿使用。
  5. 請勿放置洗衣機中攪拌及脫水，以防變形。

商品訊息簡述:

• ◎浪漫蕾絲女人必備
• ◎提胸收復保暖塑身
• ◎美體性感收副乳設計

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商品訊息簡述:

• ◎托高集中罩杯
• ◎QQ棉墊下厚上薄的設計打造立體深V
• ◎立體高脅邊剪裁，完整包覆胸型

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減雙下巴的食物





豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。





黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的醣類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。











思薇爾 白蘿蔔：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。





韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。






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• 【A+Courbe】★優質台製★ 560丹分段快塑薄型加壓機能褲襪(熱銷5件組)
  
  顏色：黑+膚
  
  ◆建議消費者穿著尺寸對照表：
  M L XL
  身高(公分) 145-160 161-175 176-190
  腰圍 20.5 21 21.5
  褲長 82 86 90
  
  ◆成分：75%尼龍 25%彈性纖維
  ◆產地：台灣
  ◆組合：共8雙

商品訊息簡述:

• ◎漸進適度壓力8＆#126;14mmHg
• ◎強力撫平小腹，雕塑雙腿完美曲線
• ◎獨特蟬翼超薄透氣分段設計

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拍婚紗照穿什麼內衣





新娘隱形內衣怎麼選擇


隱形內衣是近幾年興起的一款適合各種禮服或者婚紗搭配的內衣，有黑色，白色和肉色。因為沒有肩帶和背扣的限制，再加上可以一定程度上塑造胸部曲線，得到很多姑娘們的青睞。隱形內衣分成左右兩個罩杯，裡層具有高分子的矽膠成分以及生物膠，可以與肌膚緊密貼合。


新娘隱形內衣怎麼選擇


在選擇隱形內衣的時候，要對比手感與價格，要選擇與婚紗禮服相對應的顏色，肉色和白色選擇更多一點。


穿著隱形內衣時，首先要注意保持胸部肌膚乾燥無傷口，將左右罩杯分離後分別從外向內貼合，然後才將中間的釦子固定住。這樣可以提升胸部曲線，看上去更加集中。準新娘可以練習幾次確保穿著舒適。


避免有肩帶的胸衣，尤其是婚紗款式為露肩的設計時。





婚紗內的“三不政策”


1.避免有肩帶的胸圍。


不論多穩當的肩帶，都有移位、掉肩的可能。平日里“走光”事小，大喜日子在眾多賓客前“露餡”，就實在太尷尬太遺憾，肩帶所引起的“勒痕”，最是有損美觀。


2.慎選顏色、花紋複雜的內衣。


有色內衣，就算是淡色系列，在日光與鎂光燈下，也會引起透色走光。而復雜的花紋，更會破壞婚紗本身的薄透面料與輕俏線條。


3.小心挑選過分緊身的內衣。


新娘子經過婚前的節食，加上婚禮當天的忙碌，又顧不上飲食補充體力，若穿上勒得過分緊的內衣，很容易引起缺氧昏厥。






商品訊息功能:

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商品訊息描述:

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• 備註：出貨數量為2件組 內容(加長版360丹機能縮腹提臀高腰塑褲1件 + (贈品)超彈性漁網造型褲襪1件) 共2件
  備註：M因尺寸關係 ,為訂製款,如有需要M尺寸,請於備註欄填寫,將會有專人為您服務 謝謝
  
  -----加長版360丹機能縮腹提臀高腰塑褲-----
  
  商品材質：網布: 聚酯纖維 88% 彈性纖維12% 人棉: 蘭精木纖維95% 彈性纖維5% 花邊: 尼龍90% 彈性纖維10%
  商品尺寸：
  M : 約為 腰圍 24-26吋 臀圍 30-33吋
  L : 約為 腰圍 27-29吋 臀圍 34-36吋
  XL : 約為 腰圍 30-32吋 臀圍 37-39吋
  XXL: 約為 腰圍 33-35吋 臀圍40-42吋
  商品顏色：黑色.粉色
  商品數量：1件組
  商品產地：台灣製造
  
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  商品材質：尼龍85% 彈性纖維15%
  商品尺寸：身高145-175 CM
  商品顏色：黑色
  商品數量：1件組
  商品產地：台灣製造

商品訊息簡述:

• ◎加長版機能縮提臀高腰塑褲
• ◎提拉美臀、緊緻平腹
• ◎邊條設計 不易反捲

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【誘惑天使】C045-3性感呼喚*層次鏤空蕾絲丁字褲(性感粉)



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唱歌私招讓我豐胸又瘦腰











我和好友都瘋狂迷戀卡拉OK，只是每次興盡而歸時，我總是嗓子嘶啞語不成聲，而她依舊又說又笑像只百靈鳥。





她說她是用假聲唱歌，並認真地告訴我，用腹部來支持發聲，這樣就不會費嗓子，還能鍛煉出平坦的小腹。





具體方法是：唱歌時坐直身體，盡量保持上半身不動，雙肩不要上抬，充分擴展胸廓，然後用嘴吐氣，努力收緊小腹。實在支持不住就換氣，但要收緊小腹邊擴胸邊吸氣，坐的時候，兩膝盡量向下，上半身盡量向上伸展。我按她所說的唱了1小時後，小腹肌肉還真的有微微的酸痛。





這樣堅持3個月後，我的腰圍從68厘米變到了63厘米，更讓我驚喜的是：我的胸圍也增加了2厘米！






商品訊息功能:

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商品訊息描述:

• 細緻浪漫的花漾蕾絲網紗~
  呼應著熱情的鮮豔色調~
  特殊的鏤空層次接片設計~
  搭配著魅力滿分的丁字剪裁~
  洋溢著嬌柔狂野的性感魅力！
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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商品訊息簡述:

• ◎★細緻浪漫的花漾蕾絲網紗，呼應著熱情的鮮豔紅色調，搭配著魅力滿分的丁字剪裁＆#126;
• ◎
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【Naya Nina】玩色！輕量細肩運動內衣S-XL(紫)



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內衣的正確洗滌方法








手洗


特別要強調一下模杯內衣的洗滌，先將中性洗滌劑倒入約常溫的水中（攝氏25度左右）浸泡3分鐘左右後，便可以用手輕拍並揉搓，之後輕輕壓出污水即可，切記

別用力刷洗，否則沒幾次便洗壞了！也許可能想洗乾淨一點，卻不知會洗壞了內衣！洗好後找條大毛巾吸吸水份，越乾越好。要想你的模杯產品歷久常新，下面這一

步非常重要：漓乾水份後一定要用手將海綿與面布之間的內襯——蓋綿布捋平整形，以保證模杯內衣的杯麵平整，這樣你的模杯內衣就可以穿的歷久常新。洗滌內衣

的正確方法內衣不同一般衣物，質料纖維比較柔薄細緻，所以最理想的洗滌方法是用“溫水”及“中性洗劑”以及輕按“手洗”。仔細閱讀內衣的標籤。標籤上的不

同圖案，代表不同的洗滌及保養的處理方法。





除此之外，還要注意以下幾點：


1、清洗內衣前首先檢查內衣，如有脫線處必須先縫合，還要鉤好背鉤，扣牢肩帶，以免洗滌過程中鉤到面料。


2、洗滌時，應先將中性洗劑溶解於30℃-40℃的溫水才可放下衣物，浸泡一會兒後用手輕拍，不要用力洗刷以免磨損面料。


3、清洗時要徹底沖淨洗劑。


4、洗後切勿使用衣物柔順劑，避免損壞內衣的彈性纖維。


5、洗好以後不能用手擰乾，只可用乾毛巾包裹，用手擠壓，讓毛巾吸乾水分後，將內衣拉平至原狀，如是胸圍要將罩杯形狀整理好。
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6、日曬易使衣物變質及褪色，所以內衣只能放在陰涼通風的地方晾乾。


7、濕的內衣要以杯與杯中間的點掛起來，切忌將肩帶掛上因為水分的重量會把肩帶拉長。為什麼內衣會變黃？清洗內衣時若雙手或洗衣盆上沾有漂白劑，內衣一經

接觸便會變色，所以洗滌衣物時必須小心。另外，內衣洗滌後沒有充足清水徹底洗淨，讓多餘的洗劑殘留在衣物上，同樣會令內衣變黃。經過日曬的內衣也會出現變

黃現象。如何清洗內衣上的污漬內衣弄髒了應盡快清洗，時間愈長，污漬滲入質料纖維組織，會愈難清洗。






商品訊息功能:

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商品訊息描述:

• 繽紛亮眼大膽玩色
  ★
  抓皺設計創造集中美胸效果
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• 內容物 : 運動內衣x1+可拆式高密度立體厚實圓形胸墊1付(有襯墊口袋)
  材質 : 90%尼龍+10%彈性纖維
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商品訊息簡述:

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莎薇-好愛現系列瞧喬挺爆的D-E罩杯內衣(豔麗粉)

商品品牌：【莎薇】
供應商料號：AB4657-EV
內容物：內衣乙件
罩杯型態：3/4罩杯
肩帶： 長度可調整
背釦：後扣式
鋼圈：有
材質：
1.蕾絲：聚醯胺纖維51%聚酯纖維37%彈性纖維12%
2.罩杯填充物：聚酯纖維100%
3.罩杯裡：棉60% 嫘縈40%
4.邊布：聚醯胺纖維56%彈性纖維44%

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• ◎運用色彩搭配豹紋蕾絲
• ◎展現年輕敢秀的美麗自信與時尚風
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內衣的密碼語言








不同顏色、款式、質地的內衣，已經被它們的使用者和欣賞者賦予了形形色色的含義。成功的內衣設計者首先就是破譯了這套與時俱進的”心理密碼“的人。內衣的

最終選擇權在女人自己。女人是用內衣對自己的另一半訴說心中的秘密和柔情。明白內衣密碼語言的男人一定是情場高手，讓自己的女人芳心大悅，愛意泉湧，難以

割捨。相反，在這一點上相對無知的男人往往會被女士們貶為”木頭“，因不解風情而事倍功半，擄獲芳心的能力和成功率就大打折扣。


1. 大多數女人，追求內衣的絕對精美。


她最不能抵擋的情話：“你真有女人味。”


她最享受的行為：浪漫的情調、輕柔的動作和呢喃的情話。


她的內衣：她的內衣花樣最豐富。露出大半個酥胸的1/2杯型，色彩撩人的窄窄底褲是她的最愛，能輔助製造曲線的款型也不會缺少。總之，務必要達到波濤“胸”湧、曲線玲瓏的效果。除了貼身的黑色內褲、黑色漁網絲襪外，透明裝、T字褲她也敢穿、愛穿。


內衣悄悄話：“我是美麗、性感、風情的尤物，女人就是用來愛和享受的，你還等什麼？”


心理解碼：這種女人深諳女人的優勢，並且不吝惜使用。她時刻能意識到自己是個女人，相信自己對男人有致命的誘惑力。如果她不是“dumbblonde”，

就是一個控制欲很強的女人。她用性感的內衣來撩撥男人，這種女人不論外表多麼天真和羞澀，一旦遇到如意郎君，往往主動而大膽，富有進攻性。


2. 還有這樣的女人，內衣就是她們情緒的晴雨表。


她最不能抵擋的情話：“你迷死人了。”


她最享受的行為：用你的激情熱烈地對待她。


“今天你是否受歡迎，我的內衣告訴你。”


她的內衣：她的內衣有各種古怪的款式，從保守到透明，都能發現踪跡。顏色也如萬花筒一樣，琳瑯滿目。她沒有固定愛好的款式和色彩，穿什麼完全看她當天的心情。


內衣悄悄話：“我可以如修女般高潔，也可以如拉丁女郎一樣火熱，我就是百變女郎。”


心理解碼：你永遠記不住她上次穿了什麼樣的內衣，因為她總在變。想要你的時候，她和你約會時穿透明T字褲； 不想理你的時候，她穿平角褲。


3、另一種女人平實自信，但可能略顯沉悶。


她最不能抵擋的情話：“你真美麗。”


她最享受的行為：按照她的情緒去做吧。


“你愛的是我，而不是我的內衣。”


她的內衣：簡單的款式、舒適的面料是她最看重的，她也喜歡性感和蕾絲，但更多的時候，她還是會穿棉質、萊卡面料，簡潔實用的內衣。比起浪漫和性感來，實用、耐穿、舒適、方便搭配是她更看重的品質，顏色也會更多選擇白色和肉色。


內衣悄悄話：“不需要靠內衣修飾的女人比較平實、自信，另外，還有溫順和一點點的羞澀。”


心理解碼：這種女人的性格往往比較實際，較少幻想，並且性格多為低調。她會穿簡潔的樣式，甚至運動款，不認為自己因此在你眼裡就不性感了。這種女性通常對自己的身體比較自信，要不就是因為過於現實，顯得略微缺乏情趣。









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商品訊息描述:內褲品牌

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  ◆超高彈性,適合各種體型
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• ?內容物：內褲12入(顏色隨機出貨)
  ?尺 寸：F
  ?材質：85%棉15%YLON
  ?產 地 : 台灣設計 中國生產
  基於保障消費者個人衛生， 此貼身衣物僅受理全新狀態 未拆封之退換貨。 (瑕疵除外)

商品訊息簡述:

• ◎◆超高彈性,適合各種體型
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怎樣挑選運動內衣





健身穿什麼內衣好


分體式運動內衣


分體式運動內衣可將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤，因為它有較好得承托性，內置罩杯設計。穿上它，你平坦的腹部和優美的腰臀部會更顯曲線，而一條恰當得體的短褲會使你美麗修長的雙腿更加迷人。


運動內衣怎麼選怎樣挑選運動內衣健身穿什麼內衣好


運動內衣怎麼選


1、你必須確知自己的上胸圍


內衣尺寸下胸圍和杯型。罩杯尺碼分AA型、A型、B型、C型、D型。2、查看成分牌：是否為純棉質地？萊卡使一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好。故檢查是否含有萊卡成分是挑選運動內衣必不可少的一步。


3、運動內衣不要選擇有鋼托型的。注意內外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。


4、單層運動型棉質地加萊卡內衣可防止乳房下垂，且不會摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的女士。立體魔術運動內衣可把乳房從兩邊向中間集中，使乳溝加深，胸墊可拆卸、易清洗，是胸部較小或一般型女士的選擇。


5、檢查內衣的肩帶設計，若彈性好，角度位置好，則不宜出現滑落的尷尬。


6、試穿是很重要的一環，應對著鏡子看看前、後、側面的體型；活動一下身體，體驗穿著是否舒適、自然。


健身時穿什麼內衣好


健身時出汗較多，內衣選擇以純棉為佳。由於運動時身體與內衣之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的內衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇。


健身時身體各部分的活動度增大因此要求內衣必須有叫好的彈性，尤其是承托性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。


還有健身時一般都穿緊身衣，內衣的設計應突出人體自然曲線，而不能從緊身衣外一眼就能看出內衣的明顯輪廓。內衣的肩帶應不宜滑脫，以免帶給你不必要的麻煩。


運動內衣的保養


最好參考運動內衣上的標籤說明加以保養和洗滌。


1、健身後更換運動內衣要及時，並儘快清洗，以免產生異味。清洗時水溫不宜過高，浸泡時間不宜過長請，5-10分鐘即可。


2、應單獨洗，以免混洗時染色，最好用手洗手法要輕柔。若用洗衣機洗，應先裝入內衣洗衣袋中


3、洗完後應用清水沖洗淨。放在陰涼通風處晾乾，以免太陽直接照射破壞運動內衣的彈性和褪色。剛洗過的運動內衣不宜掛在潮濕的衛生間內，以防細菌滋生。


4、注意運動內衣的壽命，若感覺穿著時不如從前舒適，應及時更新。


健身前千萬別忘了換上精緻的運動內衣，它在呵護你的同時，也會讓自信的你增添一份好心情






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  內褲 anden?
  
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• 內容物
  艷麗蕾絲網紗性感中低腰三角內褲
  顏色
  紅色+粉紫色+牙白
  材質
  43% NYLON 尼龍、57% RAYON 嫘縈
  尺寸FREE SIZE
  建議腰圍
  腰圍26~34吋
  產地
  台灣

商品訊息簡述:

• ◎艷麗蕾絲網紗性感中低腰三角內褲三件組
• ◎細緻蕾絲花朵圖案艷麗浪漫
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【內褲多久換一個新的】











內褲多久換一次內褲科學更換時間您知道嗎


如果要說哪些用品是與女性健康有密切的關係，那就一定是內褲。儘管現在有不少人會勤洗勤換內褲，但是內褲和日用品一樣是有一個使用限期，過了這個使用限期而不更換內褲，小心內褲為你的私處帶來了疾病。


內褲，是極其隱私的貼身小對象，和健康的關係密不可分。雖然不少人能做到常洗常換內褲，卻不了解其使用壽命的長短，常常穿爛、變形後才扔。殊不知，健康隱患就這樣產生了。





平均一條臟內褲就帶有0.1克糞便


世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中的病菌有沙門氏菌、大腸桿菌等，即使正確清洗、晾曬，內褲上的細菌也未必完全被殺死。


一克糞便中就含有1000萬個病毒


一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。儘管有的細菌和病毒對人體有利，但大多數細菌和病毒對人是有害的。尤其是當糞便污染水源、食物、餐具和衣物之後，大多數有害微生物都會進入人體，對人造成傷害。


早在1964年英國的醫生就檢查了英格蘭牛津郡940位男子的內褲，發現這些人內褲上都有從“黃蜂顏色的”到“大量糞便”等不同等級的糞便污染情況，以致

大為感嘆：竟然有這麼多的人因為餐館的桌布上有一點蕃茄醬的痕跡這樣微不足道的小事情而大發牢騷，可同時他們又穿著沾滿糞便的內褲坐在豪華的椅子上美美地

就餐。


最好半年換一次內褲


中國針織協會副秘書長表示，一般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。如內褲出現變形、材質變乾硬、又或者污漬洗不淨的情況，就得及時更換。


換內褲時間：最長不要超過2—3天


生活中，女性一定要培養勤洗勤換內褲的好習慣，建議每天更換，特別是夏天，最長不要超過2—3天。清洗時要和外衣褲分開，盡量用肥皂手洗。洗完後，不要直

接暴晒，先放在陰涼處風乾，再放在陽光下消毒。否則內褲容易發硬、變形。另外，內褲最好單獨放置，用一些專門的收納袋或者裝進乾淨的塑料袋中，避免受灰塵

和細菌的污染，影響女性健康。






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  ●浪漫時尚：年輕俏麗的條紋蕾絲，亮麗色彩，自信有型。
  ●罩杯機能：3/4泡棉無縫罩杯、下厚上薄，展現谷間自信。
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  ●邊布:雙向彈性經編布，結合U背更安定。
  表蕾絲:條紋彈性蕾絲+彈性小條蕾絲
  罩杯裡打:下厚上薄無縫罩杯。
  罩杯假袋: 100%純棉肌側素材。
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曼黛瑪璉
• 供應商料號：AB3388-YC
  鋼圈：有
  商品型態：3/4罩式
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  內容物：內衣乙件
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  罩杯表:
  聚醯胺纖維71%嫘縈29%
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  棉100%
  邊布:
  聚醯胺纖維59%彈性纖維41%

商品訊息簡述:

• ◎NO.AB3388＆#45;YC
• ◎年輕俏麗的條紋蕾絲
• ◎下厚上薄

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　簡易挺胸操留住胸部堅挺











　胸“湧”小動作





　　床上: 仰臥在床上，上半身抬起，雙手交替進行“划水”。





內褲 anden　　坐: 雙臂前伸，雙肘彎曲，雙手相握並用力向前推，從1數到6後，再放鬆雙手。重複5次。





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　　私教提示





　　深呼吸: 呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。





　　游泳: 水對乳房和胸廓的按摩，會促使乳房更加豐滿富有彈性。





　　日光浴: 日光溫和的刺激，能增加乳房的韌性和彈性。盡情享受每一縷陽光！



內衣推薦

　　練習一：凳上肘屈伸——針對肱三頭肌，帶動胸大肌。





　　練習二：小球俯臥撑——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。





　　練習三：球上展胸——針對胸大肌和肱三頭肌。





　　私教提示





　　胸部練習要在肩臂練習基礎上進行。可以將凳上肘屈伸和小球俯臥撑結合練習。共做2-3組。每組10+10=20 次。組間休息1分鐘。





　　增大胸圍的練習，要點是選擇足夠的重量——重複某一動作5-8次，感覺到達極限，才是適合你的有效重量。












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• 內容物舒柔低腰三角內褲*3-桃紅色+黑色+水色
  材質 80.6% NYLON 尼龍、19.4% LYCRA-SPANDEX 萊卡纖維
  尺寸 FREE SIZE
  建議腰圍腰圍26~34吋
  產地 台灣

商品訊息簡述:

• ◎舒柔低腰三角內褲3件組
• ◎獨特亮感面料,如絲緞般柔軟
• ◎採簡約俐落感設計

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曼黛瑪璉

◆另類篇





　　第1招——夾書豐胸





　　招數詳解:在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。





　　成效分析:此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。





　　第2招——催眠豐胸





孕婦內褲　　招數詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。





　　第3招——呼吸豐胸





　　招數詳解:盤腿端坐、兩腳底併攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、

腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。

呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不

到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。





◆飲食篇





　　第4招——青木瓜豐胸





　　招數詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。





　　成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。





　　第5招——酪梨豐胸





　　招數詳解:酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。





　　成效分析:台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性

荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。





　　第6招——酒釀豐胸





　　招數詳解:酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。





　　成效分析:天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。






商品訊息功能:

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商品訊息描述:

• 
  
  1. 雙色法國進口蕾絲. 超立體
  
  2. 特殊版型設計, 穿著無感舒適
  
  3. 設計師專櫃款式
  
  4. 透氣三明治棉, 高規格材質, 不悶熱
  
  5. 脅邊加高加寬,美背設計,大幅度撫平背肉,集中托高胸型,罩杯自然升級
  
  
  
  
  
  
• ?主商品：內衣+內褲*3
  ?尺寸：
  32/34/36/A
  32/34/36/38/B
  32/34/36/38/C
  32/34/36/38/40/D
  32/34/36/38/40/42E
  34/36/38/40/42/F
  ?顏色： 黃 膚 紫灰
  ?材質：內衣
  蕾絲網布: 尼龍 55.2% 黏液嫘縈 32.6% 彈性纖維 12.2%
  表布網目: 尼龍95.1% 彈性纖維 4.9%
  裡布網目: 尼龍 71.6% 彈性纖維 28.4%
  罩杯內襯: 黏液嫘縈79.5 聚酯纖維 20.5%
  內褲
  主體布 : 黏液嫘縈95.5% 彈性纖維 4.5%
  褲底內襯 : 黏液嫘縈81.0% 彈性纖維 19.0%
  ?產地：中國
  ?洗滌方式：
  ?水洗. 限以手洗滌
  ?不可用漂白,冷洗精,柔軟精洗滌
  ?不可擰扭
  ?不可乾洗
  ?不可熨燙
  ?不可烘乾、
  ?縮率和色牢度：縮率+/-3%
  ?染色堅牢度3級(含)以上
  .建議消費者穿著對照尺寸 : 配褲M 配褲L 配褲XL 配褲Q
  (M適合腰圍 23”-26”)(L 適合腰圍 26”-29”)( XL適合腰圍 29”-32”)
  (Q適合腰圍 32”-34”)
  胸罩: 32/A/B/C/D/E 34A/B/C 搭配M內褲
  胸罩: 34 D/E/F 36A//B/C/D/E/F 搭配L內褲
  胸罩: 38/B/C/D/E/F 搭配XL內褲
  胸罩: 40/D/E/F 42E/F 搭配Q內
  

商品訊息簡述:

• ◎邊加高加寬
• ◎美背設計
• ◎大幅度撫平背肉集中托高胸型

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[MIGER密格內衣]浪漫甜美蕾絲中低腰平口內褲-白色+粉黃色+橘紅色

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一般內褲分為三角形、四角形、五角形三類，分別適合不同體形的女性。





1、高腰三角褲


適合人群：腰腹無多餘脂肪，臀部無贅肉及愛好運動的女孩子。


適合配裝：外穿健美操服時，不會在胯部臀部出現露底的尷尬;因造型纖巧，蕾絲邊緣不會露痕，適合配穿夏季薄裙及褲。


不適合人群：腹部已出現多餘脂肪者;臀部下垂者。


2、中腰四角褲


適合人群：是所有體形都適合的款式。


適合配裝：幾乎可以配穿所有褲裝和裙子，所需迴避的只是中腰及低腰設計的裙、褲， 因為你有可能在不經意的一抬手時令內褲的腰線顯露。


不適合人群：如果希望藉內褲多支持下身曲線的人會對此款失望。因為“壓平”腹部、“提升”臀部需加特別的切割裁縫方式才行。此款雖然穿後無印無痕但也沒有特別的支撐力。


3、高腰長褲四角褲


適合人群：這種款式的內褲和傳統的束褲最為相近。希望通過其腹部和臀部立體設計收腹提臀並令過粗的大腿減少鬆弛感的女孩可選擇這一款式。


適合搭配：搭配長褲時臀部和腿部都會自然無痕。但配穿裙子就要小心了，因為及膝裙、短裙會在人坐下時向膝部以上再上移幾厘米， 所以穿好出門前先坐下來試試看，以免在別人面前出醜，開高衩的裙子當然也有這個問題，在鏡前走幾步不要讓內褲時隱時現才好。


不適合人群：這種功用多多的設計幾乎人人能穿，只除了那些不願太有拘束感的人。


4.中腰五角褲


適合人群：五角形內褲的設計重點在於底線的彈性有防止臀部下垂、提升臀線的作用， 適合臀部曲線下垂及平板的女性。但要注意的是如果底線部分織物鬆弛了，那麼提升臀部的作用也就達不到了。


適合配穿：幾乎可以和任何裙、褲配穿，但須注意內褲顏色應盡量接近膚色，萬不可內深外淺，否則內褲顏色一定會透過外面的衣物，那就不妙了。


不適合人群：希望有特別的收腹效果的女孩不能如願，因為這一功能必通過腹部前面的“三角形”加厚設計才能實現。






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商品訊息描述:

• 肩帶
  
  
  
  
  
  ?
  
  
• 內容物
  浪漫甜美蕾絲中低腰平口內褲
  顏色
  白色+粉黃色+橘紅色
  材質
  85% NYLON尼龍、15% SPANDEX彈性纖維
  尺寸
  FREE SIZE衣褲網
  建議腰圍
  腰圍26~34吋
  產地
  台灣

商品訊息簡述:

• ◎浪漫甜美蕾絲中低腰平口內褲三件組
• ◎亮麗撞色設計
• ◎蝴蝶結裝飾

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內衣的密碼語言








不同顏色、款式、質地的內衣，已經被它們的使用者和欣賞者賦予了形形色色的含義。成功的內衣設計者首先就是破譯了這套與時俱進的”心理密碼“的人。內衣的

最終選擇權在女人自己。女人是用內衣對自己的另一半訴說心中的秘密和柔情。明白內衣密碼語言的男人一定是情場高手，讓自己的女人芳心大悅，愛意泉湧，難以

割捨。相反，在這一點上相對無知的男人往往會被女士們貶為”木頭“，因不解風情而事倍功半，擄獲芳心的能力和成功率就大打折扣。


1. 大多數女人，追求內衣的絕對精美。


華歌爾她最不能抵擋的情話：“你真有女人味。”


她最享受的行為：浪漫的情調、輕柔的動作和呢喃的情話。


她的內衣：她的內衣花樣最豐富。露出大半個酥胸的1/2杯型，色彩撩人的窄窄底褲是她的最愛，能輔助製造曲線的款型也不會缺少。總之，務必要達到波濤“胸”湧、曲線玲瓏的效果。除了貼身的黑色內褲、黑色漁網絲襪外，透明裝、T字褲她也敢穿、愛穿。


內衣悄悄話：“我是美麗、性感、風情的尤物，女人就是用來愛和享受的，你還等什麼？”


心理解碼：這種女人深諳女人的優勢，並且不吝惜使用。她時刻能意識到自己是個女人，相信自己對男人有致命的誘惑力。如果她不是“dumbblonde”，

就是一個控制欲很強的女人。她用性感的內衣來撩撥男人，這種女人不論外表多麼天真和羞澀，一旦遇到如意郎君，往往主動而大膽，富有進攻性。


2. 還有這樣的女人，內衣就是她們情緒的晴雨表。


她最不能抵擋的情話：“你迷死人了。”


她最享受的行為：用你的激情熱烈地對待她。


“今天你是否受歡迎，我的內衣告訴你。”


她的內衣：她的內衣有各種古怪的款式，從保守到透明，都能發現踪跡。顏色也如萬花筒一樣，琳瑯滿目。她沒有固定愛好的款式和色彩，穿什麼完全看她當天的心情。


內衣悄悄話：“我可以如修女般高潔，也可以如拉丁女郎一樣火熱，我就是百變女郎。”


心理解碼：你永遠記不住她上次穿了什麼樣的內衣，因為她總在變。想要你的時候，她和你約會時穿透明T字褲； 不想理你的時候，她穿平角褲。
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3、另一種女人平實自信，但可能略顯沉悶。


她最不能抵擋的情話：“你真美麗。”


她最享受的行為：按照她的情緒去做吧。


“你愛的是我，而不是我的內衣。”


她的內衣：簡單的款式、舒適的面料是她最看重的，她也喜歡性感和蕾絲，但更多的時候，她還是會穿棉質、萊卡面料，簡潔實用的內衣。比起浪漫和性感來，實用、耐穿、舒適、方便搭配是她更看重的品質，顏色也會更多選擇白色和肉色。


內衣悄悄話：“不需要靠內衣修飾的女人比較平實、自信，另外，還有溫順和一點點的羞澀。”


心理解碼：這種女人的性格往往比較實際，較少幻想，並且性格多為低調。她會穿簡潔的樣式，甚至運動款，不認為自己因此在你眼裡就不性感了。這種女性通常對自己的身體比較自信，要不就是因為過於現實，顯得略微缺乏情趣。





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商品訊息描述:

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  品牌故事:
  Hera 取名自希臘神話天神宙斯的妻子，是美和女性守護神的象徵。
  Hera公司社長為女性，公司營運重心完全著重於女性，1983年(昭和58年)創立公司，並自1985年開始將女性內著設定為獨立部門。Hera公司以沖繩為中心，在日本九州福岡、熊本、宮崎街設有據點，在西日本約有5000個銷售Hera商品的店家。
  Hera公司的商品分為三個主軸:
  1.?? ?Hera美感舒適的女性蕾絲內褲: 以美、舒適、實用性高，同時又能搭配不同心情、情境來搭配穿著的貼身衣物。是由女性觀點出發的高檔內褲。提供多達16的美麗心情顏色的選擇。
  2.?? ?古代美水保養品: 以被珊瑚礁封存於地層深處的古代海水為基礎原料的保養品系列。
  3.?? ?健康食品: 強調自身體內部開始保養的膠原蛋白及褐藻糖膠健康保健品。
  
  其中Hera美感舒適的女性蕾絲內褲，不同於坊間的蕾絲內褲以裝飾為主軸，Hera蕾絲內褲成份採用高品質棉加上立體剪裁，不僅舒適美觀更能完整包覆臀部，加上多達16個美麗顏色的選擇，已經成為Hera公司註冊商標的商品。
  
  Hera內褲早期於日本製造，隨著時代進步，日本的高工資影響，日本工廠將製造基地及縫製技術逐漸移轉至中國，現在已全面於中國生產。但品質仍是Hera維持商譽最重視的基礎，每一件人工縫製的高品質Hera蕾絲內褲仍有著其他廠牌不易模仿的高標準。Hera內褲彈性及舒適感極佳，耐洗耐穿不易鬆弛變形，每件蕾絲上都有Hera的刺繡商標，是正統Hera出品的保證。
  
  特色:
  
  塑身內衣專家全力打造的安心設計.
  
  立體設計,匠心獨具,無比執著.
  
  加壓裁剪立體裁切.
  
  不會有扎刺的不舒服感或者出現束縛的痕跡.
  
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  美感蕾絲內褲以立體剪裁編織的舒適蕾絲包覆著性感造型的棉質貼身造型，讓妳在舒適之餘，擁有屬於私密的美感。高級棉質及特殊立體剪裁編織，讓妳即使穿著她一整天，運動量高也不會有扎刺的不舒服感或者出現束縛的痕跡。Hera蕾絲內褲彈性極佳也非常舒適，耐洗耐穿不易鬆弛變形，每件蕾絲上都有Hera的刺繡商標，是正統Hera出品的保證。女性可伴隨心情個性，選擇自己想要的貼身顏色。
  
  顏色介紹: 耀眼的陽光代表妳全身散發著光芒，生命正處於高峯。妳正以無比的自信心和行動力面對妳的人生，就讓陽光黃陪著妳為妳喝采吧。
  
  
• 商品成份:
  70%棉
  27%尼龍
  3%聚氨酯(PU)
  
  適合臀圍尺寸: (M)87~95cm,(L)92~100cm,(2L)97~105cm
  
  產地: 中國

商品訊息簡述:

• ◎立體設計,匠心獨具,無比執著
• ◎加壓裁剪立體裁切
• ◎無扎刺的不舒服感無束縛的痕跡

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睡覺時還需要穿內衣嗎?





許多人習慣在睡覺時仍穿著內衣，尤其是穿著調整型內衣的女性，更是希望一天24小時都能讓胸部、腹部贅肉受到拘束，其實這是沒必要的睡覺的時候穿著內衣，不僅會妨礙血液循環，也可能會因為內衣的束縛力而睡得不安穩。


如果是C罩杯以上的女生，怕因沒穿內衣導致乳房下垂的話，可以選擇專為晚上穿設計的無鋼圈全罩杯內衣，記得不要選擇蕾絲花邊或會刺激皮膚的材質，以純棉為主，如此便能達到舒適和防止下垂的雙重功效了。






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商品訊息描述:

• 
  
• 商品材質：92%棉 8%彈性纖維
  商品尺寸： M-L . XL
  商品顏色：多色系
  商品數量：12件組 (顏色採平均隨機出貨)
  商品產地：台灣製造

商品訊息簡述:

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?商品品牌：【莎薇】
?供應商料號：AB4667-CW
?內容物：內衣*1
?材質：聚醯胺紗50%聚酯纖維25%棉10%縲縈10%彈性纖維5%
?罩杯型態：3/4罩杯
?肩帶：可長度可調整
?背釦：後扣式
?鋼圈：有

商品訊息簡述:

• ◎異色刺繡蕾絲層次感設計
• ◎展現時尚精緻品味
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特派員看世界專欄（中央社記者廖漢原華盛頓14日專電）台灣在美國政學界有許多友人，當中不少知名學者及前任官員長期關注台灣民主與兩岸情勢變化，如今一些華府年輕世代也對台灣有高度興趣，希望接棒當新生代的「台灣通」。

由台僑合力出資籌辦的智庫「全球台灣研究中心」（GTI）日前揭牌，定期對台美議題發表評論並舉行研討會，在華府政學界引起關注。

GTI於12日舉行的美台海事合作研討會出席來賓，平均年齡僅30出頭，在強調「資歷」的華府顯得特別「清新」。

美國政府過去高度倚賴所謂的「中國通」，處理對「華」事務，已故前美國在台協會台北辦事處處長與駐北京大使李潔明（James Lilley）、前駐北京大使芮效儉（Stapleton Roy）等，都因父親傳教或駐華，成為中文流利、漢學淵源深厚的華府「中國派」。

隨著台灣解嚴與民主化，以國會山莊為中心孕育出一批關注台灣命運的「知台派」。前美國在台協會理事主席、現任布魯金斯研究所東北亞政策研究中心主任卜睿哲（Richard Bush），1980年代是關注台灣前途的前參議員索拉茲 （Stephen Solarz）的助理。

長期友台，如今在馬里蘭州競選聯邦參議員的眾議員范霍倫（Chris Van Hollen），早年是前參議員馬賽亞斯（Charles Mathias）的助理，他和卜睿哲在只有傳真機的年代，遠在太平洋另一端歷經台灣民主化過程。

台美斷交後，美國國會與學界力挺台灣的聲浪，對爭取美國政府繼續支持台灣至關重要，全面經營國會與智庫關係，至今仍是駐美代表處與台灣僑學界的重要任務。

台灣在美國國會的堅強實力不是唾手可得，國會議員來來去去，關係維繫煞費工夫。例如經常幫台灣講話的眾院外交委員會亞太小組主席邵建隆（Matt Salmon）本屆不再連任，台灣在國會就少了一個好友。

信仰摩門教的邵建隆年輕時曾在台灣傳教，不僅講中文，台語「嘛ㄟ通」。少了他，連行政官員都擔心眾院少了一個懂台灣的議員，溝通更不容易。

卜睿哲、戰略暨國際研究中心（CSIS）資深顧問葛來儀（Bonnie Glaser）、前AIT台北辦事處處長、卡內基國際和平基金會副總裁包道格（Douglas Paal）與前國務院副發言人、史汀生中心東亞研究室主任容安瀾（Alan Romberg）等學者，至今仍是華府評論台海議題的不二人選。

卜睿哲等學者除了往來亞洲進行研究計畫與著書立論外，也不遺餘力培植新血，希望美國的兩岸與亞洲研究能有所傳承。

北京在華府當然也有強大的「中國派」陣容，扭轉美國外交政策的前國務卿季辛吉（Henry Kissinger）、完成美中建交的前國家安全顧問布里辛斯基（Zbigniew Brzezinski）等外交現實派與地緣政治派人物，至今仍被北京奉為上賓，但兩人年事已高。

華府的兩岸學派在1990年代也有一批年輕學者，維吉尼亞大學教授何漢理（Harry Harding）、約翰霍普金斯大學教授藍普頓（David Lampton）和前AIT官員譚慎格（John Tkacik）等，當時也是具影響力的學者，如今多以教學為主。

美國年輕世代沒有冷戰經歷，新崛起的華府知台派往來北京與台北，和兩岸年輕人接觸，擁有截然不同的生活體驗。

「2049計畫協會」研究員易思安（Ian Easton）曾在政治大學就讀，GTI資深研究員安大維（David An）任職國務院期間，有處理台灣政軍事務的第一手經歷，新美國安全中心（CNAS）研究員柯海瑞（Harry Krejsa）中文流利，也常有第一手台灣觀察，他們都是近期活躍的年輕學者。

華府外交界清楚，擁有國安會高層管道，或有熟悉人士進入白宮、國務院和五角大廈決策層，是拉近關係或瞭解美方政策的捷徑。小國如台灣，美國盟邦如日本與南韓，都在積極爭取。

人脈得靠長期經營，非一蹴可幾，今日的年輕血輪，明日有機會成為獨當一面的政策制定者，美國的台灣通正在世代交替，值得深耕經營。1051014